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如何预防强迫症呢 强迫症可以治疗吗
2022-06-22

大家在生活中应该都听说过强迫症吧,但是你了解强迫症吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟如何预防强迫症呢,以及强迫症可以治疗吗,跟着小编我们一起来学习吧。

如何预防强迫症呢

1.注意个人的心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。学会顺其自然,采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。

2.?注意日常的生活饮食同样可以实现强迫症的预防。缺乏营养的人不仅会患上生理疾病,也可能会为强迫症等精神障碍性疾病提供可乘之机。因此,选好平时的饮食菜单可以间接预防这一类疾病的出现,如洋葱头可以稀释血液,改善大脑氧的供给状况,可消除过度紧张和心理疲惫。专家称,天天吃半个洋葱头便能够起到预防强迫症的作用。

3.注意个人个性培养,从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。多参加集体活动,参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

强迫症可以治疗吗

首先强迫症是能彻底治愈的,这是长期的咨询经验;虽然强迫症人们都说顺气自然,但真正能做到的,就不是强迫症了,强迫症通俗讲就是你想顺其自然,但是思想会阻碍你,心病还需心理解,配合着药物,大多数的强迫症能治愈,但有些是特重的那些,动了脑部切除手术的,还是建议不要手术,损伤较大,药物能是控制,但长期来讲用心理辅导来慢慢减少用量,毕竟强迫症药物长期服用刺激会有的,每个人的体制不同,而影响不同。

什么人群容易的强迫症呢

1、肛门人格者。具有爱整洁、吝啬、固执等三种性格特征。现在的学者认为2-3岁的若干教育过于严格都可以导致肛门人格,而这种人格比较容易“沾染”上强迫症。肛门人格的本质就是权力欲,具有这种性格的人都自称自己理智,喜欢讲道理,其实这些都是手段,目的是权力。而根据调查,几乎所有的强迫症患者都有强烈的权力欲,固执、刻板、好支配,这些都是肛门人格为其打下的基础。

2、喜欢空想者有相当多的强迫症患者在患病前就已经表明自己是“思想上的巨人,行动上的矮子”。他们往往具有空想的癖好,但惧怕付诸实践。

3、完美主义者。具有完美主义性格的人一向追求完美,对自己提出不切实际的要求,长期精神紧张,却又时常生活在自我挫败中。这一类人成为强迫症患者的几率相对比较大。强挞症的危害是很大的,希望患者够及时的治疗,还自己一个健康的身体。

强迫症患者不能接受什么呢

1.所有东西都必须物归原位走过路过忽然发现茶几,或者是沙发什么的歪了,一定会立刻摆回原来的位置,移动完之后还会左右看看去检查是否有偏差。还有就是比方说纸巾盒这样的小物,你喜欢放在茶几上,但别人却认为放餐桌用更方便,几番心理挣扎,到最后,你还是会忍不住物归原位的。

2.所有东西必须对齐比方说以上这种情况,忍受不了!简直巴不得要穿透屏幕伸手进去把沙井盖对齐。还有一种比较常见的情况就是拖鞋一定要对齐摆放好,并且要与地砖地板的线平行。

3.位置太乱会无法专心工作,卧室太乱则会无法入睡如果早上回公司看到自己的工位很凌乱,堆满了各种东西,除非立刻重新整理了一遍,否则那一天的工作效率、状态都会很低,如果是在家办公就更惨了,放眼之处有葬乱差的地方同样会扰乱思绪。这种问题对于睡觉也有影响,如果卧室太乱会无法入睡,总想起来收拾摆放好,否则第二天一早起来,会感觉整个人状态都很差。

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