当前位置:泥射机母婴冬季手脚冰凉怎么调理 手脚冰冷是什么原因
冬季手脚冰凉怎么调理 手脚冰冷是什么原因
2022-06-26

转眼就进入了冬季,很多女性也不在光图美丽动人,开始穿上厚重的大衣棉袄了。到却发现手脚依旧冰冷。这是什么原因呢。手脚冰冷又该如何调理,这几招让你告别“冻美人”。

手脚冰冷的原因

气血运行不畅

可能你身体本身的阳气并不虚衰,但气血运行不畅,所以导致阳气瘀滞在体内,不能达到手脚。这种人只是手脚发凉,身体躯干部分是不怕冷的,甚至怕热。

情绪波动太大

平时精神压力太大、过分敏感、容易生气、过度操心、心神不宁等不良情绪也会影响身体机能,导致手脚冰凉。

激素变化

在经期、孕期和产期等特殊生理时期,女性月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响,就会引发畏寒肢冷。

阳气不足

阳气具有温养的功效,阳气虚衰就无法温煦人体,特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气。

手脚冰冷如何调理

少吃寒性食物

有些食物就算是在常温下食用,它也是寒气逼人的。比如梨、绿豆、苦瓜等等。所以在食用它们的时候一定要注意把握量,切不可贪吃哦。

下你给吃凉的先垫热的

想吃凉的食物的时候不防试试先吃点热的来保护你的子宫。若是你先吃点热的再进食凉的,你会发现,先吃进去的热食物的热气就能被凉食物的凉气压到子宫,这样就避免了凉气直接接触子宫了。

吃饭前先喝姜茶

姜我们都知道它是属于温热的食物。在吃饭前不妨拿一片姜片泡水喝,这样能够消解寒性食物中带来的寒气,这样就可以很好的避免寒性食物的寒气对子宫造成伤害了。

经常揉搓手脚

经常揉搓手脚心,能改善末端血管的微循环状况。揉脚心时用手掌快速揉搓,直到有热感为佳。揉手心时一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微热,再换另一只手,交替进行。

不要熬夜

熬夜的人大都会有类似的感受:一到凌晨三四点钟,就会手脚冰凉、浑身发冷、脑子不听使唤,这其实就是熬夜内耗气血,寒邪趁虚入侵人体,导致经络阻塞的表现。

秋冬更要保证充足的睡眠,以防寒邪伤身。建议作息调整为“早卧晚起”,如果时间允许,躺到阳光照耀时再起床最好,可以躲避寒邪,避免阳气受到扰动。

灸疗驱寒气

灸疗是祖国医学传统的治疗方法之一,采用一定的药物置于穴位或特定部位上,施以适当的温度和时间,借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能,通过经络传导,起到温通气血、扶正祛邪的作用,从而达到防病保健和治疗疾病的目的。其治疗适用范围广、疗效好、见效快,且无任何毒副作用,尤其对补充阳气,祛除寒湿最为有效,所以被老百姓称为“大补之法”。

要特别注意的是,秋冬季节人体阳气已经开始收藏,对平素阳虚的人,更需在这个季节应用各种灸疗方法,保护和补充你的阳气,这样慢慢就不会怕冷了。除此之外,预防方面还需要少食生冷,注意保暖,多晒太阳,适当使用羊肉、狗肉、韭菜、黄芪、山药等食物。

泥射机    手机版    网站地图    QQ号:1587901230